WORK DAT ASS LADIES!-Fitspiration

... Ahogy Ryan Gosling mondaná:  

Hát semmi kedvem nem volt ma edzeni, de ha Ryan kéri akkor muszáj. Isten ments' ,hogy nyáron összefussak vele Balatonon, és leszidjon, hogy lusta rosszkislány voltam. Gondolom ti sem szeretnétek.. Most biztos azt gondoljátok, " úgysem megyek idén a Balatonra..." .. Nem kifogás! Ian Somerhalder pedig Budapesten lesz a nyáron (de ő tényleg, nem csak az én álmaimban.)! Mi lesz, ha lenéz mondjuk a Szimplába? SZINGLI. Ismétlem, SZINGLI. Na, egyből van kedvetek futni egyet mi?:D

update: Zsuci most informált, hogy Ian mégsem jön Budapestre, lemondta. Egy perces néma csöndet kérek.

Kattints a továbbra a post folytatásához:

Hoztam nektek jó sok inspirációs képet, pár tanácsot és hogy én kiket követek és kiknek fogadommeg a tanácsait ebben a témában. A képeken nem szét photoshoppolt modellek vannak, hanem "átlagos" csajok, olyanokról mint Te vagy én. Hoztam sok-sok képet finom és egészséges ételekről és pár szexi pasiról csak úgy.

Remélem élvezni fogjátok és gyűjtötök egy kis inspirációt! :)

1;  BEFORE-AFTER KÉPEK:

Ha nekik ment, neked is menni fog.

MIÉRT?

... hogy jól érezd magad a bőrödben, egészséges legyél és kiegyensúlyozott! Minden a fejedben dől el. Mennyire vagy kitartó, mit áldozol fel, és mennyire komolyan veszed, ez mind rajtad múlik. Igen, vannak csajok, akiknek veleszületett álomtestük van, de te sokkal boldogabb leszel, miután hónapokig edzettél, figyeltél az étkezésedre és mindent beleadtál. Dolgozz ma meg azért a testért, amit holnap szeretnél a tükörben látni!

MIT EGYÉL?

Nézd meg, milyen ínycsiklandóan fest minden itt. Sokkal csábítóbb szerintem, mint egy nagy zacskó chips.

Előző postomban írtam arról, hogy én mit eszek, mit mire cseréltem ki, ha gondoljátok nézzétek meg, de az interneten is sok-sok receptet találtok. Ha étrendeket kerestek, teljes szívemből ajánlom ShapeShifter Rékát. Sok-sok receptet töltött fel a blogjára, és potom összegért egy hatalmas étrendet állít neked össze. Ezt akkor ajánlom leginkább, ha több súlytól szeretnél megszabadulni, és professzionális segítség kell. Ő nagyon alapos és tündér. Segít bármiben, és nem hamarkodja el a dolgokat, teljesen személyre szabott étrendeket készít. Íme a facebook oldala, ide rengeteg mindent fel szokott tölteni.

https://www.facebook.com/shapeshifterblog?fref=ts

http://lifetilt.hu/shapetilt/

Réka a LifeT!lt csapat tagja. Tomit is ajánlom, szerintem egy mester. Stílusával, sok emberrel szemben semmi problémám nincsen, amit csinál az példamutató, ahogy segít az embereknek, tényleg nem semmi. Ő csinál személyi edzéseket is, szintén készít személyre szabott diétát és hetente egyszer (ha jól tudom) ingyen edzéseket tart itt Budapesten. Sokan szidják, hát engem nem érdekel, annyi mindent tett a túlsúlyos emberekért, most például olyan programot indít majd el, ahol meddő nőknek segít majd. Saját termékeit is el fogja mostanában indítani, a fehérjéi biztosan a legjobbak lesznek Magyarországon, ezt előre vakon megmondom. A blogján mindent elolvashattok róla! 

https://www.facebook.com/BenedekBence?fref=ts

http://lifetilt.hu/

Még van pár ember, akit követek facebookon, mert nagyon hasznos dolgokat szoktak megosztani a követőikkel, ilyen Konok Susie is. :

https://www.facebook.com/SusieKonokZsuzsanna?fref=ts

és Kovács Kitti Szkoly:

https://www.facebook.com/pages/Kov%C3%A1cs-Kitti-Szkoly/346442292055034?fref=ts

Ezek az emberek azok, akiket én követek, és adok nagyon a véleményükre. Nézzétek meg, tényleg teljes szívemből ajánlom őket.

És akkor a képek :):

Remélem tetszettek a képet, és kaptatok egy kis kedvet a testmozgáshoz és az egészséges táplálkozáshoz :)

Ja és egy kis huncutság, csak nektek.!

Na, aztán ne nézzétek ám sokáig a képet, nehogy Ryan és Ian féltékenyek legyenek...

Legyen szép napotok:)) puszi, Réka